Obiceiuri care îmbunătățesc sănătatea plămânilor și respirației
Sănătatea plămânilor este esențială pentru bunăstarea generală a corpului. Aceștia sunt responsabili pentru furnizarea oxigenului necesar întregului organism și pentru eliminarea dioxidului de carbon. Însă, în prezent, mulți factori de…
Ashwagandha: beneficii pentru reducerea stresului și echilibru hormonal
Ashwagandha (Withania somnifera), cunoscută și sub denumirea de „ginseng indian” sau „chireșul de iarnă”, este una dintre cele mai utilizate plante medicinale în medicina tradițională ayurvedică. Această plantă adaptogenă este…